DĖKINGUMO ŽURNALAS

būk nepamirštama legenda!

TAI SAVIUGDOS ĮRANKIS, planuoklIS ir užrašinė, KEIČIANTIS ŽMONIŲ GYVENIMUS nuo 2016 m.

Tinkamas naudoti nuo 18 m.

NESIDŽIAUGI GYVENIMU?

NETURI NUOTAIKOS?

NETENKINA GYVENIMO KOKYBĖ?

IŠEITIS - DĖKINGUMAS❣️❣️❣️

⚜️⚜️⚜️

DĖKINGUMO ŽURNALAS yra puikus įrankis, kurio pagalba galima įamžinti ir išreikšti savo padėką bei pripažinimą. Šis įrankis yra sukurtas tam, kad padėtų mums suprasti ir įvertinti mažas džiaugsmo akimirkas bei žmones, kurie mums svarbūs. Jame galima užsirašyti ir išreikšti dėkingumą už veiklas, patirtis, draugystę ir meilę, už viską, kas padarė jūsų gyvenimą ypatingu.

Šis žurnalas taip pat gali būti puiki dovana artimam žmogui, kuris turėjo didelį poveikį mūsų gyvenimui.

Dėkingumo žurnalas padeda mums atkreipti dėmesį į tai, kas mums suteikia laimę ir padeda išsaugoti teigiamą požiūrį bei dėkingumą kasdieniniame gyvenime.

⚜️⚜️⚜️

Jūs galite nueiti į seminarą ir jausti euforiją TIK dvi savaites.

ARBA galite pildyti DĖKINGUMO ŽURNALĄ TIK dvi savaites ir nuo tada pradėti jausti laimės jausmą nuolatos, dėka naujų įpročių.

Vienas sprendimas gali nulemti viso gyvenimo kryptį.

⚜️⚜️⚜️

Viename eksperimente, kuriame dalyvavo grupė jaunų moterų, moterys buvo padalintos į dvi grupes: viena grupė nieko nekeitė, o kita rašė dėkingumo žurnalą kiekvieną vakarą.

Po trijų savaičių buvo atliktas vertinimas, ir rašiusi dėkingumo žurnalą grupė jautė daugiau pasitenkinimo, nei eksperimento pradžioje. Nerašiusioje grupėje jokio pokyčio nebuvo.

Nuostabu, kokį pokytį gali padaryti 5-10 min. per dieną.

⚜️⚜️⚜️

DĖKINGUMO ŽURNALAS ne tik skatina mūsų dėkingumą, bet ir įkvepia mus būti geresniais žmonėmis ir padaryti pasaulį geresnę vieta. Dėkingumo žurnalas yra ypatingas įrankis, kuris suteikia galimybę išreikšti padėką tiems, kuriuos vertiname ir esame dėkingi.

Kodėl verta rinktis DĖKINGUMO ŽURNALĄ?

  • sėkmingi žmonės yra dėkingi žmonės.

Mūsų smegenys yra sukurtos tam, kad mus apsaugotų nuo įvairiausių pavojų, todėl yra linkusios rinkti neigiamą informaciją.
Jeigu leidžiame neigiamai informacijai valdyti mūsų gyvenimą, jis tampa neigiamų įvykių rinkiniu.
Dėkingumas padeda pamatyti tai, kas yra gerai, o ne priešingai.

  • pakeitus požiūrį, pasikeičia gyvenimas.

  • DĖKINGUMAS GERINA GYVENIMO KOKYBĘ.

Dėkojant gerėja emocinė, psichologinė sveikata. Pritraukiamos dovanos, reikalingos pažintys, sulaukiama įvairių pakvietimų ir viskas tik todėl, kad prie dėkingų ir laimingų žmonių norisi būti šalia. Dėkingi žmonės skleidžia teigiamas emocijas, kurios gydo jų kūnus, protus ir gerina gyvenimo kokybę.

Visi sėkmingi žmonės žino dėkingumo galią, todėl kasdien praktikuoja šį įprotį, nes mes kuriame įpročius, o įpročiai kuria mus.

"Ačiū DŽ, kad tapai mano dienos pradžia! Kiekvieną rytą įrašau savo dėkingumo sąraše tris dalykus, už kuriuos esu dėkinga.
Tai padėjo man suvokti, kiek daug gero yra mano gyvenime, ir suformavo teigiamą požiūrį į kasdienius iššūkius. Dabar jaučiuosi stipresnė ir lengvai siekiu savo tikslų."

- Šarūnė Grinienė

"Prieš naudojant DĖKINGUMO ŽURNALĄ, būdavau linkusi žvalgytis į savo praeities klaidas, o tai trukdė man sutelkti dėmesį į dabartį. Pasinaudojusi draugės rekomendacija išbandyti DŽ, nusprendžiau pabandyti. Širdis džiaugiasi, nes DŽ iš tiesų keičia mano gyvenimą. Esu dėkinga už suformuotą naują įprotį ir tikrai rekomenduoju jį išbandyti."

- Rugilė Kasauskaitė

"Esu verslininkė ir mano gyvenimas visada būdavo pilnas streso ir lėkimo. Pradėjus naudoti DŽ, pamačiau, kaip jis keičia mano požiūrį ir padeda man išlikti ramiai stresinėse situacijose. Stengiuosi kasdien įrašyti mažiausiai penkis dalykus, už ką esu dėkinga, ir to dėka mano požiūris į gyvenimą labai smarkiai keičiasi. Jaučiu, kad dabar galiu geriau valdyti savo stresą, nepamiršdama džiaugtis mažomis gyvenimo akimirkomis."

- Jurgita Mažonienė

"Po laikotarpio, kuomet prastai jaučiausi, nusprendžiau pradėti pildyti DŽ, tikėdamasis sumažinti stresą ir nerimą. Mano nuostabai, tai virto mano rytine rutina, ir negaliu atsidžiaugti, kad nusprendžiau išbandyti. Be to, mane stebina, kiek daug teigiamų pokyčių DŽ padarė mano gyvenime. Mano santykiai pagerėjo, darbo efektyvumas išaugo, ir dabar jaučiuosi labiau kontroliuojantis savo emocines būsenas."

- Rytis Tomas Kasnauskas

DŽ AUTORĖ

Mano veiklos tikslas - įkvėpti žmones tikėti savimi, BŪTI NEPAMIRŠTAMA LEGENDA bei priminti, kad jie yra kūrėjai ir dėkingumo pagalba gali daryti pokyčius savo gyvenime.


lina burneikė - EDUKATORĖ, ŠVIETIMO VADYBOS MAGISTRĖ, SAVIUGDOS ENTUZIASTĖ, PRAKTIKUOJANTI DĖKINGUMĄ 10+ M.

DŽ VEDLĖ

KRISTINA ŠIMUKAUSKĖ - Mentorė BC "Spiečius", Virtuali asistentė, Koučingo specialybės mokinė, saviugdos propaguotoja, PRAKTIKUOJANTI DĖKINGUMĄ 2+ M.

Mano veiklos tikslas - padėti žmonėms atrasti save ir savo potencialą. Mes niekam nieko neprivalome, bet esame tam, jog neštume besąlyginę meilę širdyje ir džiaugtumėmės gyvenimu. Dėkingumas padeda to siekti. Padėsiu jums atrasti tą kelią.


UŽSISAKYK NAUJIENLAIŠKĮ!

DOVANOJU ŽINIAS apie dėkingumą, NE NUOLAIDAS.

DĖKINGUMO ŽURNALĄ

UŽSISAKYK

būk nepamirštama legenda!

NORI PAKLAUSTI? :)