7 terapiniai dėkingumo laiškai. 85 psl. II-a DĖKINGUMO ŽURNALO dalis (.pdf versija)

7 TERAPINIAI DĖKINGUMO LAIŠKAI, kuriuos kviečiu atsispausdinti ir pildyti.

Sveikinuosi su Tavimi po 7 savaičių su DĖKINGUMO ŽURNALU.

Nuoširdžiai viliuosi, kad jos buvo kitokios ir galiu tave pasveikinti tapus kitokiu žmogumi. O pokytis įvyko tyliai. Magiškai. Subtiliai. Nepastebimai, jeigu viską darei nuosekliai ir nuoširdžiai.

Nuo šiandien noriu tave pakviesti į kitokią kelionę su dėkingumu, kurios metu, 7 savaites, kviečiu rašyti terapinius dėkingumo laiškus. Kasdien. Po vieną. Tikiu, jog tai darei senai arba nedarei visai. Pažadu, nieko neprarasi, bet labai daug atrasi, todėl:

• Pabandyk įsivaizduoti, kad tušinukas yra neatsiejama tavo dalis ir tai padės atrasti giliausius tavo pasąmonės klodus, kur slypi senai pamiršti jausmai ir prisiminimai;

• Visi jausmai, kuriuos pajausi rašant, yra priimtini. Jie neskirstomi į gerus ar blogus, jie tiesiog yra ir nori būti išgirsti. Nors tai dėkingumo laiškai, bet rekomenduoju pirmuose laiškuose pasidalinti su popieriaus lapu skauduliais, kurie slegia tam, kad juose atrastum auksą - dėkingumą;

• Skirk ~ 10 min. (ar daugiau) rašymui KASDIEN, tiesiog išversk visas savo mintis ant popieriaus lapo ir pamatysi, kiek lengvumo atneš šis prasivalymo būdas;

• Neužsibrėžk pernelyg didelių tikslų. Nesitikėk išlieti visas susikaupusias nuoskaudas ar pasiekti itin rimtų rezultatų, jeigu parašysi vos vieną laišką. Eik link tikslo mažais žingsneliais. Visgi, svarbiausia - pradėti, nuosekliai dirbti ir tuo tvirtai tikėti. Ši strategija visuomet yra apdovanojama dosniausiai;

• Prieš daugelį amžių bylojo Buda: "Visa, kas esame dabar, yra mūsų ankstesnių minčių rezultatas." Vyraujančios mintys lemia jūsų charakterį, karjerą, visą jūsų kasdienį gyvenimą. Atėjo laikas jas pastebėti, priimti ir už jas padėkoti. Tuomet prasidės didžiausi pokyčiai Tavo gyvenime.

BŪK NEPAMIRŠTAMA LEGENDA!