Dėkingumas stiprina savivertę

Dėkingumas stiprina savivertę

10 taisyklių, kurios padeda stiprinti pasitikėjimą savimi:

1. Aš priimu save tokią, kokia esu. Matau savo stiprybes ir silpnybes. Abi jas priimu ir esu dėkinga, nes jos abi yra reikalingos.

2. Rūpinuosi savimi. Nesvarbu kaip jaučiuosi, bet skiriu laiko tiek savo kūnui, tiek dvasinei būsenai. Mąstau pozityviai ir dėkoju, jog galiu pakankamai išsimiegoti, turiu aktyvų laisvalaikį ir laiką sau.

3. Esu pasitempusi ir pasitikiu savimi. Man nereikia nuo nieko slėptis. Tegu visi mato mano atsipalaidavimą, gražią eiseną, šypseną. Aš juk moku džiaugtis kiekviena diena.

4. Moku priimti kritiką. Nekaltinu savęs ir neužsidarau, jei kažkas kritikuoja. Tiesiog nepriimu to asmeniškai, bet įžvelgiu galimybę tobulinimuisi.

5. Leidžiu priimti komplimentus ir padėkoju už juos.

6. Rašau dėkingumo žurnalą. Man padeda suprasti dabarties esmę ir matyti jos tobulumą. Išmokstu dėkoti už mažus ir didelius pasiekimus, gyvenimo įvykius.

7. Nusistatau realistinius tikslus. Jų siekiu mažais žingsneliais ir su kantrumu.

8. Aš nelyginu savęs su kitais. Esu tobula ir siekiu pačios tobuliausios savo versijos, su kuria man gera gyventi ir būti laiminga. Skiriu pirmumą dvasinei gerovei.

9. Pasiekus kiekvieną man svarbų tikslą, leidžiu save apdovanoti.

10. Esu apsupta pozityvių žmonių, kurie mane palaiko, mėgsta ir skatina tobulėti. Tuo pačiu atsiriboju nuo žmonių, kurie negatyvūs ir vagia mano energiją.